加上中午没怎么吃东西，锻炼完就已经要饿疯了。也顾不上晚上9点后吃饭会长肉了，猛吃了一堆。了不起，明天再锻炼掉就是了。不过明天中午一定要大吃特吃一顿。
连着去了3天健身房，才发现原来有些mm是天天都去锻炼的。然而有些mm，虽然天天去，但是还是很肥。观察了下，肥mm是每样运动做不到一会儿就要换一个。而瘦mm会跟一样运动死磕至少1小时。有个老外mm在跑步机上疯跑了一个半小时。这一个半小时里，每次我累的不行了，就看看她，拿她当榜样。但是，打s我也做不到跑一个半小时步，太枯燥了。所以我现在的做法是3样运动各半小时，骑车12km，走路3km，爬楼梯大概400多米。要是能坚持一个月，我会佩服死自己的，一定要有大奖。
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今日《正见》第二章key take-away:
“如果你认真的想要根除痛苦，你必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被鼓动起来。如果你象悉达多一样的检视情绪，试图找出他们的起源，你将会发现他们根植于误解，因此根本上是错误的。基本上，所有的情绪都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。”
看到后记才知道这个不是足本。回头再去找足本看。
啤酒推荐的书（在线阅读）。今天刚看完了第一章《造作与无常》（注：为啥不翻译为《造化与无常》呢？）。第一章的key take-away是：
乔达摩.悉达多因为看到人的生老病死，感受到了无常，开始思考人生。“无常…意味着变化…如果能了解一切都是无常，就不会攀援执着；如果不攀援执着，就不会患得患失，也才能真正完完全全地活着。”
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刚准备sign out，突然听到湖南台《零点风云》里传来查可欣的声音。这个当年同届的校友，竟然步入了娱乐圈。荧屏上的她已经不再是当年那个肥肥的小姑娘，但还是那口重重“美国腔”。当年她就是凭着这“美国腔”，一进大学就成了风云人物。你想啊，当时我们都刚进大学，还不知道英国英语已经不流行了，突然就冒出一个在美国上过小学的讲着响得象在天上打雷似的美国英语，那还不佩服得滔滔江水？不过我们大一的口语老师（一个老美，白人）却很瞧不起她。说那口音，一听就知道不是在什么好区里长大的。那老美的太太也是我们系里的老师，她时常教育我们英文要讲的elegant，别那么老快的，”Ladies, speak slowly!”不晓得他们是什么出身，反正很是瞧不起不是贵族区里长大的查可欣。但查可欣在学校里还是很红，慢慢的红到天津一个什么英文的音乐台了，去做了主持人。那时我们系里有好几个师兄师姐都在那里做主持人。不晓得这个是不是慢慢的就引着她走进了娱乐圈。有意思的是，根据google的结果，查可欣自报的本科年级比我低了1年。嘿嘿，难道她啥时留级了？
4/20-5/17 坚持天天锻炼1个月。
已经连续坚持了2天了。等5月17号的时候，看看有没完成计划。
1、想去北海公园。10年没去过了，得重游一下。
2、想在景山——故宫——中南海一线逛一天。这是我最爱的北京。
3、想去天安门广场看夜景。每次站在阳台上看见亮堂堂的天安门城楼，都想去，想了几年了。
4、想去动物园。离家很近，路过无数次，却从来没进去过。
5、想去听德云社的相声。
6、想在北京的大街上再骑次自行车。
7、想坐一次5号线，还没坐过呢。
8、想去次天坛。这么多年，一次都没去过。
