在

刚想问10怎么找不着那个改permalink名字的字段了，一敲字，人家就自己出来了，tag啥的也出来了。嗯，升级了，面貌焕然一新啊。

焕然一新的还有我的生活。可以心安理得的8点起床（甚至可以赖床到8点20了！），到楼下再也不愁打不着车，一排车在那儿趴着等活呢。最让我觉得方便的是，马路对面那一排小店。右起，北京传统面食铺、一个叫做“地铁吧”的小酒吧、24小时便利店（满20元就送货上门！）、水果铺（如果是烟民的话，会说这是个烟店）、照相馆、地产中介、修鞋的、干洗店、理发店、按摩店、照相馆、sex shop（连叫这个名字的店都有！其实就是成人用品嘛，估计是为了招揽老外）、餐馆。基本上一下楼，马路对面就可以解决所有生活问题了。当然，要有个好吃的面包店就更好了。嗯，我大概是苦日子过多了，小小提升一下，顿时乐得找不着北。苦孩子啊。

说我要搬家，BBE都不信，“您都说了好几年了。”可这一次是真的。实在是受不了早起堵车上班，晚上爬楼梯下班了。一咬牙一跺脚，在金融危机之时，找了一个房租翻番的地方。地理位置不错，对面就是个公园，还有条看起来很不错的河。等天暖和了，可以沿着跑跑步啥的。可是这家搬起来可真痛苦啊。上个周六收拾了箱子东西过来，这周六又是花了一整天来打包，然后周日一整天搬家收拾东西。自以为除了要扔了没落下啥，过来了才发现还是忘了拿冰箱里的胶卷，还有洗手间的肥皂盒。下个礼拜去收拾残局的时候，再拿吧。今天实在是累残了。晚上6点多的时候才吃了今天的第一口饭喝了第一口水。不过呢，该unpack的都unpack了，可以永久打包的，也都在那里呆着。而且我那大老远从巴基斯坦背回来的来自阿富汗的毯子时隔2年后也铺出来了。 不过呢，我在毯子上还铺了块瑜伽垫。有点损毯子的形象，但是，这可是监督我锻炼的最好办法啊。说到这个，DVD机倒是还没装上，还有同事捐赠的wii，今天实在没力气折腾了。等过2天再说吧。明天，明天就可以从容8点起床上班了。真好。

在客户公司丢下了个“炸弹”，说他们2个业务条线该关掉。这下经营层那里就炸了锅了。项目联系人，李生，说经营层那里正在做功课，要抓我们的小错，以此来证明我们的大观点是不对的。中国人就喜欢搞这一套。比如，小事都做不好，怎么做大事？家都管不好，怎么治国？屋子都打扫不干净，怎么打扫天下？估计未来这2礼拜，日子不会太好过。有意思的是，李生告诫我们说，一定要抓大放小，不要跟他们搞细节，要坚守住立场。很象我们领导说话啊，所谓的high-level thinking。

说到这个high-level thinking，我们大灰狼给我的反馈意见就是，得high-level thinking，不要抓细节。好吧，可是她呢，又嫌我们一个pack做的太high level，她看不到足够的细节。注意，她要的细节完全不能支持我们的观点。我的问题是，那你要那样的细节干嘛？是为了反驳自己？最近这2天对大灰狼的意见挺大的。不论客户要的东西是不是项目范围内的，都答应给人家做，而且是半天、一天的就得搞出来本来三个月项目的东西。理由是——公司有现成的东西，整整就完了。不知道是不是她当了领导之后就完全不知道民情了。那个东西，麦记哪有做过？对她意见最大的还是指引不清晰。2次PR之后还是不肯吸取教训，不先跟客户问问清楚他们到底要啥子，就要呼啦啦做一大堆东西。不过，被我逼着，还是去问客户了。希望这次不会有太多的问题吧。

今天最高兴的事情是我们那个刺头李生变了个人似的，非常合作了，也再不指望我对他的专业知识门清了，而且碰到不懂的会来问我了。如果他早这样，那我的日子会好过很多。可惜啊，这个刺头是要用2个厚厚的PR报告才砸成这样。不过，改变总是比不变要好啊。

一个多星期前，老板们说要在11月中的时候跟客户的董事会做次沟通。 那好，我就去安排了。客户说尽量安排，但还不确定。反馈给老板们了。没声音。然后客户很快就确认下来了。又反馈给老板们了。还是没声音。眼见就是下周一的事了。今天老板们突然说，“为什么下周要跟客户开会？太早了。我们还没准备好。那就只能周末加班了。”我晕，姐姐，这可是你给我的时间啊。再说了，文件我一个礼拜前就发给你了。你天天说会看，但一直都不看。现在又说我们没有准备好？真想说QNMD。

同事安慰我说，大灰狼永远都是正确的。

据说长期坚持可以青春永驻。不过，如果天天就吃这个，人生真没啥乐趣。另，看这个楼主对葡萄酒的品位，得给这帖子的可信度打个折。

=========================

早晨起床，喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂皇浆。蜂皇浆虽然有激素，但只要平时不吃炸鸡之类的，根本没关系，我的例假一直非常准。现在很多被激素催熟的家禽，其实含有远远高于蜂制品的激素。我在上海，使用的蜂制品的牌子是“森蜂园”。它家的“椴树原蜜”尤其好，是半固体的，放在一只塑料桶里。冠生园的蜂蜜感觉太甜，像是加了糖似的。蜂制品的品牌很重要。事实上所有食物，都应该尽可能地讲究品牌，毕竟我们生活在一个很不安全的国度。
　　
　　然后，就是泡一壶普洱茶。我喝普洱茶已经两年了，体重下降了七八斤。当然，这是一个很缓慢的过程，我的本意并不是减肥，所以也不在乎这个。感觉这最大的好处，是让我排泄通顺。并非拉肚子，而是有规律，每天1-2次，喝完一两杯以后，就有感觉上厕所了。女人相比男人，消化系统弱很多，因此女性更容易得便秘。这是女性养颜的大敌：想想看那么多垃圾堆在体内，对健康肯定有害。因此，排泄这一关非常重要，我每天直等这一关过完，才能安心上班和进食。
　　我喝的普洱茶，原来是我老公的一个病人送的。最近我看到上海有卖，就让老公和那病人说别送了，毕竟老让人送不好意思。我买的是普茶客的普洱茶（国庆在天涯潜水时，看到一个MM的贴子提到过），虽然我对饮茶是外行，但仍然觉得出，普茶客的茶比我老公的病人送的来得好。反正我这人都是讲品牌的，一旦认准了，就一直咬定一个品牌。更何况，听说市面上95%的普洱茶都是假的。
　　
　　喝了几杯茶，上完厕所，肚子就有点饿了。如果不是夏天，也不是例假期，就吃几口自制的阿胶。我是用“东阿阿胶”加核桃加芝麻（有时买不到，就用芝麻糊）加红枣加枸杞加红糖熬成的，这些东西事先都用绞绊机打碎。阿胶据说也有很多制假的（想想就是，这是用驴皮熬成的，哪来那么多驴啊），所以我会专门跑到南京路的雷允上去买“东阿”牌。
　　吃完阿胶之后吃杂粮，红薯放在微波炉里转熟，或者麦片粥，或者是便利店买的水煮玉米。如果还有胃口，就再吃一个苹果。吃完上班（我一般睡得早，起得早，所以早饭容得我这样折腾:-)
　　
　　在单位里时，我就喝普洱茶。最多自带水果，在下午时吃一点。我是从家里带一只小茶壶，那里放一只小茶杯，放在桌子上也不占什么地方，单位里有饮水机。不用沸水，只要够热就行了。一天下来，茶喝淡了，下班之后就不再喝水，否则会有水肿和眼袋。
　　我的午饭在单位吃，只挑素的吃，有时会吃鱼，但不能是油炸鱼，也不碰带鱼之类胆固醇高的鱼。如果实在油腻的菜，就在水里浸一浸再入口。
　　
　　晚饭就比较复杂，我煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、党参、黄芪、桂园（冬天时）、绿豆（夏天时）、百合（夏天时）、杏仁等等。每样都加得少一些，弄成一锅。我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点。
　　
　　吃完晚饭，出去在小区里散步，散个1个多小时，回来洗澡睡觉，睡前喝一小杯红葡萄酒。葡萄酒我一直喝皇轩的高级干红。其实也并不算太贵，七八十块钱一瓶，能喝几星期。以前试过三四十块钱一瓶的，口味差远了。葡萄酒和普洱茶一样，也讲究品质的。
　　
　　
　　以上就是我的饮食，也许看起来平淡无奇，但这些饮食是我长期总结经验和四处学习所得，相信里面的膳食结构已经非常合理，并且尤其适合女人。蜂制品和晚饭的银耳杂汤，对于女性肌肤非常有益，普洱茶和以素为主的午饭，又十分塑身。当然最大的好处，是对身体好。只要长期坚持，就能见到效果。
　　
　　我现在165CM，96斤。看起来非常匀称。我的皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。和当初的病猫子不可同日而语。有大学同学见到我，都惊呼我比读书时还年轻。而我实际使用的化妆品，只是甘油、凡士林而已，最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯水+甘油+白醋）。最多粉底乳贵些，用倩碧的。
　　
　　在天涯里见到一个贴子，说身边容貌比年龄小十几二十岁的女子，我当时就想：如果我到四五十岁时，也一定能够做到这样。里面有个回贴，说有位姐妹的妈妈说多吃草本的东西有益驻颜。情况确实是这样，比如银耳，里面的胶原蛋白未必比燕窝差。草本+普洱+基本素食（每周2次吃鱼），相信每个女人都能成为妖精。